红糖紫薯银耳汤的做法分享(银耳汤怎么做健康美味)
第一步：把银耳放入冷水中泡发，去蒂后，清洗干净，撕成小朵。第二步：把银耳放入砂锅中，倒入适量清水，中火煮1个小时左右。第三步：等银耳汤煮至浓稠时，加入紫薯和红糖，继续煮20分钟左右即可，做法超简单的。
把银耳用清水浸泡1小时。把泡发后的银耳撕成小朵。把紫薯去皮，切成丁。把银耳放入养生壶内，倒入纯净水。加入冰糖，炖煮30分钟。加入切好的紫薯块，炖煮15分钟。放入枸杞焖2分钟就可以了。最后把紫薯银耳汤盛入碗里。紫薯银耳汤的小窍门：我们把银耳撕得碎一些。
将银耳泡发后撕成小块。 紫薯去皮切成小块。 锅中加入适量水，将银耳放入煮开，焯水后捞出备用。 锅中再加入适量水，将紫薯放入煮熟。 将煮熟的紫薯用泥状捣碎。 锅中再加入适量水，将捣碎的紫薯加入煮开。 加入焯水后的银耳。 加入适量冰糖调味，煮至冰糖完全溶解。
先要将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。（水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。
把紫薯去皮，切成小块备用。银耳先用清水泡发，去掉根部，撕成小朵备用。 在一锅清水中加入适量的红枣和冰糖，将水煮沸。 将紫薯块倒入锅中，煮熟。 加入泡发好的银耳，继续煮10-15分钟，直到银耳变得透明柔软。 关火后，待汤稍微冷却后即可享用。
银耳紫薯汤的做法
用料：紫薯1个，银耳1朵，葡萄干1把，冰糖适量，水适量。干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮。银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用。将银耳放在锅中大火煮开。再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干。大火煮开。转小火熬煮10分钟。待紫薯银耳羹粘稠即可关火。
准备好食材。 银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。 紫薯去皮切成小丁。 银耳泡发后，冲洗干净，再撕成小片。 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时左右。 下入紫薯，继续煮半小时。 至紫薯熟透，汤汁粘稠，加入红枣和冰糖稍煮5分钟。 最后的成品。
将银耳泡发后撕成小块。 紫薯去皮切成小块。 锅中加入适量水，将银耳放入煮开，焯水后捞出备用。 锅中再加入适量水，将紫薯放入煮熟。 将煮熟的紫薯用泥状捣碎。 锅中再加入适量水，将捣碎的紫薯加入煮开。 加入焯水后的银耳。 加入适量冰糖调味，煮至冰糖完全溶解。
紫薯银耳汤的做法
1、用料：紫薯1个，银耳1朵，葡萄干1把，冰糖适量，水适量。干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮。银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用。将银耳放在锅中大火煮开。再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干。大火煮开。转小火熬煮10分钟。待紫薯银耳羹粘稠即可关火。
2、把银耳用清水浸泡1小时。 把泡发后的银耳撕成小朵。 把紫薯去皮，切成丁。 把银耳放入养生壶内，倒入纯净水。 加入冰糖，炖煮30分钟。 加入切好的紫薯块，炖煮15分钟。 放入枸杞焖2分钟就可以了。 最后把紫薯银耳汤盛入碗里。
3、将银耳泡发后撕成小块。 紫薯去皮切成小块。 锅中加入适量水，将银耳放入煮开，焯水后捞出备用。 锅中再加入适量水，将紫薯放入煮熟。 将煮熟的紫薯用泥状捣碎。 锅中再加入适量水，将捣碎的紫薯加入煮开。 加入焯水后的银耳。 加入适量冰糖调味，煮至冰糖完全溶解。
紫薯银耳汤怎么做
1、用料：紫薯1个，银耳1朵，葡萄干1把，冰糖适量，水适量。干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮。银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用。将银耳放在锅中大火煮开。再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干。大火煮开。转小火熬煮10分钟。待紫薯银耳羹粘稠即可关火。
2、把银耳用清水浸泡1小时。 把泡发后的银耳撕成小朵。 把紫薯去皮，切成丁。 把银耳放入养生壶内，倒入纯净水。 加入冰糖，炖煮30分钟。 加入切好的紫薯块，炖煮15分钟。 放入枸杞焖2分钟就可以了。 最后把紫薯银耳汤盛入碗里。
3、将银耳泡发后撕成小块。 紫薯去皮切成小块。 锅中加入适量水，将银耳放入煮开，焯水后捞出备用。 锅中再加入适量水，将紫薯放入煮熟。 将煮熟的紫薯用泥状捣碎。 锅中再加入适量水，将捣碎的紫薯加入煮开。 加入焯水后的银耳。 加入适量冰糖调味，煮至冰糖完全溶解。
4、步骤： 把紫薯去皮，切成小块备用。银耳先用清水泡发，去掉根部，撕成小朵备用。 在一锅清水中加入适量的红枣和冰糖，将水煮沸。 将紫薯块倒入锅中，煮熟。 加入泡发好的银耳，继续煮10-15分钟，直到银耳变得透明柔软。 关火后，待汤稍微冷却后即可享用。
5、加入紫薯：待银耳煮至半熟时，加入紫薯块，继续煮制。调味：在银耳和紫薯煮到快熟的时候，加入适量冰糖（根据个人口味），如果喜欢可以加入一些枸杞和红枣增加风味。煮至紫薯软烂：继续煮至紫薯变软烂，银耳完全熟透，汤汁略微粘稠。检查口感：尝一下汤的甜度和口感，根据个人喜好调整冰糖的量。
6、准备新鲜银耳1小朵、紫薯1个、清水适量、冰糖20g左右。新鲜银耳提前用冷水泡发，洗干净后用手撕手块，紫薯洗净后去皮切小块。炖锅中加入适量水，烧开后，下入银耳和紫薯，煮开锅后改小火慢慢炖。大约半小时左右后，看银耳汤变得非常浓稠状态时，加入冰糖继续小火炖5分钟左右开火。
紫薯银耳汤的家常做法是什么?
先要将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。（水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。
把银耳用清水浸泡1小时。 把泡发后的银耳撕成小朵。 把紫薯去皮，切成丁。 把银耳放入养生壶内，倒入纯净水。 加入冰糖，炖煮30分钟。 加入切好的紫薯块，炖煮15分钟。 放入枸杞焖2分钟就可以了。 最后把紫薯银耳汤盛入碗里。
将银耳泡发后撕成小块。 紫薯去皮切成小块。 锅中加入适量水，将银耳放入煮开，焯水后捞出备用。 锅中再加入适量水，将紫薯放入煮熟。 将煮熟的紫薯用泥状捣碎。 锅中再加入适量水，将捣碎的紫薯加入煮开。 加入焯水后的银耳。 加入适量冰糖调味，煮至冰糖完全溶解。
准备紫薯：将紫薯洗净，去皮，切成小块或者厚片，以便更快煮熟。煮银耳：将泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖，煮至银耳软糯透明。加入紫薯：待银耳煮至半熟时，加入紫薯块，继续煮制。
把紫薯去皮，切成小块备用。银耳先用清水泡发，去掉根部，撕成小朵备用。 在一锅清水中加入适量的红枣和冰糖，将水煮沸。 将紫薯块倒入锅中，煮熟。 加入泡发好的银耳，继续煮10-15分钟，直到银耳变得透明柔软。 关火后，待汤稍微冷却后即可享用。
准备新鲜银耳1小朵、紫薯1个、清水适量、冰糖20g左右。新鲜银耳提前用冷水泡发，洗干净后用手撕手块，紫薯洗净后去皮切小块。炖锅中加入适量水，烧开后，下入银耳和紫薯，煮开锅后改小火慢慢炖。大约半小时左右后，看银耳汤变得非常浓稠状态时，加入冰糖继续小火炖5分钟左右开火。
紫薯银耳汤的功效?
1、能够益气生津，对于气虚所导致的面色苍白、说话无力，津伤所导致的口渴、口干的人，适当食用紫薯银耳汤有很好的益气生津的功效。能够通便，缓解便秘，对于大便秘结、排便困难的人，适当食用紫薯银耳汤有很好的润肠通便的功效。
2、银耳，一种常见的食材，其功效不容小觑。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏健康，并增强机体的抗肿瘤免疫能力。银耳富含天然胶质，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期饮用银耳汤能有效滋润皮肤，起到美容养颜的作用。此外，银耳中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，对于减肥人士来说，是个不错的选择。
3、银耳的功效中医认为，银耳甘平无毒，能润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。它入肺、胃、肾三经，适用于多种病症，如肺热咳嗽、胃炎、便秘等，对虚弱病人也有补养作用。银耳富含蛋白质、维生素A和胡罗卜素，有助于提高免疫力，抵抗细菌和病毒，保护细胞，还有利于心血管健康。
4、银耳汤因其丰富的营养价值和健康功效备受青睐。首先，银耳含有卓越的肝脏保护功能，能提升肝脏解毒能力，增强身体对肿瘤的抵抗力，为免疫系统提供强大支持（1）。银耳独特的天然胶质成分赋予了它滋润和美容的效果。长期饮用银耳汤，可以滋养皮肤，改善肤质，达到美容养颜的目的（2）。
5、紫薯银耳汤不能提神，紫薯与银耳混合熬成的汤，补品之一。内容延伸：营养价值：银耳：银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
6、银耳本身就有润燥作用，为了增强效果，我还加了梨片。喝汤的时候，如果感觉不太甜，可以加些红糖，补血又暖身。当然，还要吃一个水煮鸡蛋来补充 蛋白质 ，出门时再带一个水果作为早间加餐就更完美了。
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